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Ao invés do sangue ter um fluxo contínuo, devido à dilatação e insuficiência das válvulas que estão dentro das veias, ele encontra dificuldade em “subir” até o coração. Esta dificuldade motiva cada vez mais a dilatação das veias. Estas veias dilatadas (varizes) estão situadas logo abaixo da pele e algumas vezes podem tornar-se muito volumosas e dilatadas ocasionando sérias complicações. Saiba agora algumas dicas para quem enfrenta esse problema:
• Use meia elástica. Vista-a pela manhã, antes de levantar. Retire-a se sentir-se desconfortável.
• Evite longos períodos em pé ou sentado, sem movimentar-se.
• Faça longas caminhadas, rotineiramente, especialmente se vestindo a meia elástica.
• Sempre que possível erga as pernas acima do corpo várias vezes ao dia. Os joelhos completamente esticados ou dobrados causam dificuldade na circulação.
• Procure emagrecer e manter o peso ideal.
• Evite carregar peso.
• Evite o fumo, devido aos seus diversos efeitos colaterais.
• Mantenha pés e unhas limpas, pele hidratada, use calçados confortáveis, evite traumatizar as pernas.
• Procure observar inchaço no final do dia. Caso ocorra, procure o seu médico.
• Ao dormir, se não tiver gastrite e problemas de refluxo, eleve os pés da cama uns 15 centímetros.
• Em caso de vermelhidão, dor, inchaço, feridas, procure imediatamente o médico.
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