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O colesterol é uma substância semelhante à gordura, produzida pelo
organismo. É essencial à vida, mas, em casos onde o nível de colesterol
presente no sangue aumenta muito, pode causar diversas doenças
cardiovasculares, já que pode se concentrar nas paredes das artérias obstruindo
a passagem do sangue.
Previna-se:
- Reduza a
quantidade de gordura animal ingerida.
- Utilize azeite
ou óleos de girassol, milho e soja.
- Prefira
margarinas ricas em gorduras vegetais.
- Evite frituras.
- Adote uma dieta
rica em frutas e vegetais.
- Faça um
acompanhamento da sua dieta com um nutricionista.
- E atenção: Em
casos anormais, o alto índice de colesterol pode conduzir à um ataque
cardíaco ou a derrames. Consulte seu médico!
Boa saúde pra todo mundo!
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