Dieta da Sopa - Lolô Penteado

Aí vai a receita da dieta da sopa que a Lolô Penteado divulgou no Boa Tarde Globo. É para fazer durante apenas uma semana. Dá para peder 3 quilos! Confira...  


Sopa de legumes para uma semana de dieta 

Ingredientes:
 • 1 berinjela média
• 1 nabo médio
• 2 maços de cebolinha verde
• 2 latas de purê de tomates
• 1 maço de aipo ou salsão
• 1 repolho grande
• 1 pacote de sopa de cebola
• 1 cebola média picada
• 3 cenouras médias
• 2 xícaras de vagem picada
• 4 litros de água modo de preparo

Modo de Fazer:
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva rapidamente por 10 minutos. Abaixe o fogo e mantenha em ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos.
Se desejar: tempere a gosto com sal, pimenta, curry, salsa, etc.

Dieta da sopa

1ºdia:
Sopa + todas as frutas: coma todas as frutas (exceto banana). Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva - sem açúcar e água à vontade.

2ºdia:
Sopa + todos os legumes: tome a sopa, com legumes crus ou cozidos e folhosos. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3ºdia:
Sopa + frutas e legumes: tome e coma quanta sopa, legumes e frutas desejar.

4ºdia:
Sopa + banana e leite desnatado: coma até 8 bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

5ºdia:
Sopa + bifes e tomates. Comer de 280 a 400 gramas de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos, frescos e firmes. Beba de 6 a 8 copos de água. Tomar a sopa uma vez ao dia.

6ºdia:
Sopa + bifes e legumes: coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia:
Sopa + arroz e suco de frutas: dê preferência ao arroz integral e aos sucos sem açúcar e legumes à vontade. Tome a sopa uma vez ao dia.

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About Alexandre Ferreira

Blog do comunicador Alexandre Ferreira - Jornalista, Radialista e Professor Universitário.

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