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• Remova tapetes, carpetes e cortinas quando for possível. Isto ajuda a reduzir o pó.
• Mantenha os animais fora de casa.
• Lave fronhas e lençóis semanalmente em água quente.
• Limpe carpetes com produtos que ajudem a reduzir a poeira.
• Lave suas mãos regularmente e tente evitar o contato próximo com pessoas que tenham qualquer doença respiratória.
Falando em alergias respiratórias, é bom lembrar que a asma pode ameaçar a vida!
Se você ou um membro de sua família tem asma, esteja preparado para lidar com um ataque sério inesperado. Converse com seu médico sobre como agir nessa hora e tenha todos os números de telefones de emergência a mão no caso de você precisar usá-los.
Se você sofre com a Bronquite, siga alguns conselhos:
• Beba muito líquido. Isto ajudará a remover o muco que está entupindo suas vias respiratórias.
• Use um umidificador para adicionar umidade ao ar.
• Tome medicamentos para eliminar uma tosse seca ou aliviar uma tosse úmida. Converse com seu médico sobre o que usar.
• Evite fumaça e fumo.
• E já que falamos em parar de fumar, lembre-se que mesmo se você fuma há vinte anos ou mais, largar este hábito só traz benefícios a sua saúde. O risco de câncer diminui, e os riscos de doenças do coração ou ataques retornam ao nível normal dentro de dois a cinco anos. Quanto mais tempo você fuma, mais danos permanentes você gera, mas alguns dos danos podem ser reversíveis se você parar.
Boa saúde pra todo mundo!
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