Postagens
logo acima da "boca do estômago" ou começar nesse ponto e se estender até a garganta.
Em alguns casos extremos, a dor causada pela azia é tão forte que pode ser confundida com a dor do infarto.
É preciso esclarecer que, quando se comete exageros na alimentação, é normal sentir azia, mas se os sintomas se tornarem freqüentes, você deve sim procurar um médico. O tratamento para a azia, em 90 % dos casos, consiste em mudança de hábitos alimentares. Em apenas cerca de 10% dos casos o tratamento usa medicamentos.
É preciso tomar cuidado também com os antiácidos, pois eles causam somente um alívio temporário em vez de tratar a causa do problema.
Quem sofre de azia deve ficar atento às dicas dos especialistas:
• Tenha uma alimentação fracionada: café rico, almoço moderado e jantar leve, com lanche à base de pão integral, queijo branco e frutas entre as refeições.
• Alimentos que devem ser evitados: frituras, gorduras, amendoim, pipoca, queijo amarelo, feijoada, café, chá mate, balas de menta, chicletes, bebidas gaseificadas, bebidas alcoólicas e chocolate.
• O leite deve ser tomado com moderação e sempre na versão desnatada. O leite, por mais que seja uma alternativa para amenizar a sensação de queimação, não é recomendado como tratamento para azia.
• Não deitar após as refeições.
• Não comer alimentos pesados à noite.
• Evitar frutas e verduras de difícil digestão: melancia, melão, pimentão, pepino, etc.
• Não associar bebidas alcoólicas com alimentos gordurosos, principalmente à noite.
• Não tomar líquido durante as refeições, porque a digestão só acontece depois que todo o líquido que está no estômago foi absorvido.
• O estresse e a tensão também podem desencadear a azia. A pessoa estressada tem aumento da produção de ácido no estômago em 40%. Cuidado com o estresse!
0 comentários:
Postar um comentário